Babiniec Cafe Strona Główna

Poprzedni temat «» Następny temat
Hipoglikemia reaktywna (poposiłkowa) i insulinoodporność
Autor Wiadomość
Sill Wysłany: 2017-01-11, 19:20   

Poważnie uzależniona


Dołączyła: 01 Wrz 2008
Posty: 2905
dietetyczka wygląda sensownie :) :)




 
 
Alix Wysłany: 2017-01-13, 22:02   

Starsza Kobieta
stara schizara...


Dołączyła: 22 Sie 2008
Posty: 5109
Skąd: z antykwariatu...
Owszem, ale z mojego punktu widzenia zabrakło ogarnięcia jelit - ja np. uważam, że brązowy ryż nie jest dobrą opcją, co z tego, że ma niskie IG, jak ma tyle substancji antyodżywczych, że jelita zajedzie. A IO to stan, który często pojawia się dlatego, że jelita są mocno nadwyrężone. I probiotyku zabrakło.

A z przekąskami - TAK!! Niestety czasem nawet herbata owocowa wywala insulinę :/ Ale to już u zaawansowanych.

Co do ruchu to jest indywidualne, często najgorzej sprawdza się cardio, najlepiej delikatne w stylu jogi, strechingu czy pilates i interwały/HITy/Tabata, ale nie często, w sensie nie dzień w dzień.

Sill, a nie próbowałaś innej diety i supli? Czasem zmiana sposobu odżywiania i uzupełnienie niedoborów kopie w metabolizm.




Każdy plan można zmienić, lecz wolę życie bez planu - jak tylko odkurzę mieszkanie, zdobędę mury Libanu...
 
 
attika Wysłany: 2017-01-14, 16:51   

Temat po temacie, a bałagan w chacie


Dołączyła: 30 Mar 2014
Posty: 231
Alix napisał/a:
I probiotyku zabrakło.
Probiotyk, jest spokojnie :) a dokładnie: SanProbi Super-Formuła 2x1 dzienni przez 3 mce (do posiłku, tylko nie gorącego).

Alix napisał/a:
Co do ruchu to jest indywidualne, często najgorzej sprawdza się cardio, najlepiej delikatne w stylu jogi, strechingu czy pilates i interwały/HITy/Tabata, ale nie często, w sensie nie dzień w dzień.
Ja narazie mam pilates (nuuuaaaa) i jogę. No i sporadycznie rowerek czy temu podobny sprzęt. Zobaczę, jak będę na diecie funkcjonowała i potem dołożę więcej i inny ruch.
 
 
Alix Wysłany: 2017-01-14, 17:01   

Starsza Kobieta
stara schizara...


Dołączyła: 22 Sie 2008
Posty: 5109
Skąd: z antykwariatu...
attika napisał/a:
Probiotyk, jest spokojnie


:ok:




Każdy plan można zmienić, lecz wolę życie bez planu - jak tylko odkurzę mieszkanie, zdobędę mury Libanu...
 
 
light Wysłany: 2017-01-16, 08:17   

On znów gotuje bo ja wciąż netuje


Dołączyła: 19 Wrz 2008
Posty: 1718
Alix napisał/a:
STOSUNKOWO wiarygodne są testy na nietolerancję IgG lub IgA+IgG - FoodScan, Imupro i testy cambridge np. najtańszy food detective.

Dzięki Alix, kupiłam sobie, przez tydzień jadłam tak, żeby mieć szeroką reprezentację badanych alergenów i będę robić dziś wieczorem - ciekawe co z tego wyniknie :niepewny:

A napiszesz cos więcej o tym brązowym ryżu? Czemu zły?




 
 
Alix Wysłany: 2017-01-17, 14:22   

Starsza Kobieta
stara schizara...


Dołączyła: 22 Sie 2008
Posty: 5109
Skąd: z antykwariatu...
light, w ryżu brązowym jest znacznie więcej błonnika nierozpuszczalnego, kwasu fitynowego, innych substancji antyodżywczych, jak w każdym pełnym ziarnie z resztą, upraszczając drażnią ściankę jelit i utrudniają wchłanianie składników odżywczych. Fityniany na przykład z żelazem, magnezem czy wapniem tworzą nieprzyswajalne sole, także zubażają dietę. Optymalnie błonnik czerpać z warzyw.

Edit: Kwas fitynowy oczywiście jest nam potrzebny, ale nie w tak dużej ilości.




Każdy plan można zmienić, lecz wolę życie bez planu - jak tylko odkurzę mieszkanie, zdobędę mury Libanu...
 
 
Sill Wysłany: 2017-01-17, 20:19   

Poważnie uzależniona


Dołączyła: 01 Wrz 2008
Posty: 2905
Alix, ja przy mojej słodkiej dwójce to się cieszę jak cokolwiek zjem :( :( Z suplementów mam morwę białą z cynamonem i chromem, cynk i magnez. Cynku zapominam zjadać, bo unikam zjadania z chromem, a potem rano mi z głowy wylatuje.




 
 
Alix Wysłany: 2017-01-17, 21:30   

Starsza Kobieta
stara schizara...


Dołączyła: 22 Sie 2008
Posty: 5109
Skąd: z antykwariatu...
Sill, no domyślam się, że ciężko... Dobrze pamiętam, że młodsza ma z rok? To może już powoli jakoś uda się ogarnąć... może możesz przygotowywać sobie dzień wcześniej, jak już śpią? Wszystkie posiłki, tak, żeby zostawało wyłącznie odgrzanie... wiem, że na świeżo dużo rzeczy smakuje lepiej, no ale czasem się nie da... Z suplami dużo nie podpowiem, bo nie wiem dokładnie jak stoisz ze zdrowiem, ale cynk warto brać z dala od czegokolwiek, włącznie z jedzeniem. No i w 95% przypadków przydaje się witamina B (complex). Z fajnych rzeczy na IO to jeszcze jest banaba, berberyna przy wyższych cukrach i probiotyki moje ukochane ;) I omega3.




Każdy plan można zmienić, lecz wolę życie bez planu - jak tylko odkurzę mieszkanie, zdobędę mury Libanu...
 
 
kometa Wysłany: 2017-01-19, 10:26   

Starsza Kobieta


Dołączyła: 02 Wrz 2008
Posty: 4551
Hmm a morwa biała to nie jest czasem przeciwwskazana przy IO? Bo coś mi się obiło o oczy na grupach na FB :niepewny:

Tyle piszecie o suplementacji, a ja z połowy nazw nie znam :zdziwko:





 
 
Sill Wysłany: 2017-01-20, 21:59   

Poważnie uzależniona


Dołączyła: 01 Wrz 2008
Posty: 2905
kometa, nie wiem, lekarka mi zapisała...

Oooo, pogrzebałam nieco w moich wiedźmowych wynikach z 2007 roku i wow, co zauważyłam? IO!

9 listopada 2007

Glukoza
Na czczo: 90,4 mg/dl (70-110 mg/dl)
Po 1h po podaniu 75g glukozy: 126,6 mg/dl (70-110 mg/dl)
Po 2h: 110,9 mg/dl (70-110 mg/dl)

Insulina
Na czczo: 10,1 uIU/ml (6-27 uIU/ml)
Po 1h: 68,3uIU/ml (6-27 uIU/ml)
Po 2h: 46,8 uIU/ml (6-27 uIU/ml)

Dlaczego wtedy mi nikt o tym nie powiedział? Lekarka mi co prawda metę zapisała wtedy, ale słowem się nie zająknęła po co to i o co w tym wszystkim chodzi. Brać, w ciążę zachodzić.

No to przestałam brać jak się załamałam.

W ciążę zaszłam 3 lata później, bez leków.

Ech, a mogłabym nie przytyć 20kg.




 
 
Zmora Wysłany: 2017-02-13, 08:42   

Starsza Kobieta


Dołączyła: 11 Wrz 2008
Posty: 5042
light napisał/a:
Alix napisał/a:
STOSUNKOWO wiarygodne są testy na nietolerancję IgG lub IgA+IgG - FoodScan, Imupro i testy cambridge np. najtańszy food detective.

Dzięki Alix, kupiłam sobie, przez tydzień jadłam tak, żeby mieć szeroką reprezentację badanych alergenów i będę robić dziś wieczorem - ciekawe co z tego wyniknie :niepewny:

light, czy możesz napisać, jaki test kupiłaś i jak wrażenia?
 
 
light Wysłany: 2017-02-13, 20:12   

On znów gotuje bo ja wciąż netuje


Dołączyła: 19 Wrz 2008
Posty: 1718
Kupiłam Food Detective. Prosty do wykonania, łopatologiczna instrukcja prowadzi Cię krok po kroku. Wszystkie odczynniki dobrze opisane, są nawet plasterki do zaklejenia "rany" po ukłuciu :rotfl:

Za pierwszym razem pipetka nie chciała mi zassać odpowiedniej ilości krwi i to pomimo tego, że kropla na palcu spora. A kujnięcie sporo głębsze od tego, jakie robił mój glukometr w ciąży :masakra: Ostatecznie musiałam się kujnąć dwa razy :oczami: Na szczęście są dwie pipetki dołączone na taki wypadek. Test zrobiłam dobrze - a w każdym razie odpowiednio zabarwiły się pola kontrolne (jedno mocno, drugie wcale).

Wyniki oglądane przez lupę i pod światło pod różnymi kątami :hyhy: pokazały lekkie cienie przy niektórych produktach, ale jakichś konkretnych zabarwień wskazujących na nietolerancję brak. Dietetyczka znająca się na interpretacji tego testu, która oglądała moje wyniki stwierdziła, że nietolerancji brak. To w sumie potwierdza moje przypuszczenia, ale przynajmniej mam teraz jakąś namiastkę weryfikacji ;)




 
 
Alix Wysłany: 2017-02-13, 21:32   

Starsza Kobieta
stara schizara...


Dołączyła: 22 Sie 2008
Posty: 5109
Skąd: z antykwariatu...
light, a oglądała od razu po wykonaniu testu? Wg instrukcji jest 2 albo 5 minut, już nie pamiętam, na odczytanie wyniku. Potem potrafią się odbarwić, albo zabarwić nowe.

kometa, morwa jest ok :)




Każdy plan można zmienić, lecz wolę życie bez planu - jak tylko odkurzę mieszkanie, zdobędę mury Libanu...
 
 
light Wysłany: 2017-02-13, 21:40   

On znów gotuje bo ja wciąż netuje


Dołączyła: 19 Wrz 2008
Posty: 1718
Alix napisał/a:
light, a oglądała od razu po wykonaniu testu? Wg instrukcji jest 2 albo 5 minut, już nie pamiętam, na odczytanie wyniku. Potem potrafią się odbarwić, albo zabarwić nowe.
Tak, pstryknęłam fotki w wyznaczonym czasie




 
 
Alix Wysłany: 2017-02-14, 11:31   

Starsza Kobieta
stara schizara...


Dołączyła: 22 Sie 2008
Posty: 5109
Skąd: z antykwariatu...
A to ok :)




Każdy plan można zmienić, lecz wolę życie bez planu - jak tylko odkurzę mieszkanie, zdobędę mury Libanu...
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  



forumla.pl - fora internetowe
Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group