Babiniec Cafe Strona Główna

Poprzedni temat «» Następny temat
Hipoglikemia reaktywna (poposiłkowa) i insulinoodporność
Autor Wiadomość
Zmora Wysłany: 2017-02-14, 11:42   

Starsza Kobieta


Dołączyła: 11 Wrz 2008
Posty: 5302
light, dzięki, kupiłam, czekam na dostawę. O tym problematycznym kłuciu słyszałam. Mam nadzieję, że się uda pobrać, bo chcę dziecku zrobić.
 
 
light Wysłany: 2017-02-15, 07:50   

On znów gotuje bo ja wciąż netuje


Dołączyła: 19 Wrz 2008
Posty: 1725
Powodzenia :)




 
 
madzia106 Wysłany: 2017-03-22, 18:53   

Forumowy wyjadacz


Dołączyła: 25 Paź 2008
Posty: 2338
Skąd: Wieliczka
Dziewczyny doradźcie!

We wrześniu robiłam badania:
- glukoza - 5,18 mmol/l
- insulina - 16,1
- TSH - 1,51
- ft3 - 2,95
- ft4 - 1,16

Lekarz zdiagnozował IO. Żadnych więcej badań nie kazał robić. Szkoda że nie było krzywych zrobionych. Stosowałam samą dietę o niskim IG (ok. 100g węgli i po ok 90 białek i tłuszczów, z tym że węgli niejednokrotnie było mniej niż te 100g). Stosowałam wit D, K2, B-comlex, omega-3, magnez, chrom i tyrozyne. Waga i obwody przez ten czas praktycznie stały w miejscu - minus 2kg, obwodu po ok -2cm. Czyli efekty żadne.
Ruchu praktycznie zero, jedynie rozciągania i spacery, bo mam problem z kręgosłupem i nic więcej nie mogę robić.

Dzisiaj powtórzyłam badania, niestety bez ft3 i ft4 :mur: :mur:
- glukoza - 4,94 mmol/l
- insulina - 6,8
- TSH - 2,93

Wg. wyników niby IO nie ma już. Tylko TSH mega wzrosło. Jakie postępowanie teraz? Szczerze mówiąc to mi najbardziej na schudnięciu zależy bo mam jakieś 10kg nadbagażu. Pod koniec kwietnia idę do lekarza, ale zastanawiam się czy w ogóle warto do niego iść, jakoś mnie nie przekonuje. Boję się że lekarz powie że nie ma IO - wyzrdowiałam :masakra:
Jak radzicie? Co ewentualnie mogę zrobić aby waga ruszyła?




My

 
 
Alix Wysłany: 2017-03-22, 20:22   

Starsza Kobieta
stara schizara...


Dołączyła: 22 Sie 2008
Posty: 5113
Skąd: z antykwariatu...
madzia106, zrób koniecznie ft3 i ft4 i podaj z normami, masz przeciwciała i usg tarczycy? Mogłaś sobie to TSH zepsuć tak małą ilością węgli, dla tarczycy 100 to takie minimum, często lepiej 150 nawet. Nie wiem ile ważysz, ale 90 g białka to dużo raczej. Być może Twój organizm tych węgli po prostu potrzebuje, niekoniecznie jest tak, ze muszą być tak poobcinane przy IO.

Insulina faktycznie wysoka, tu by fajnie jednak zrobić tę krzywą, bo ta pierwsza wartość tylko sugeruje... Ja ostatnio robiłam 4-punktową, dodatkowy pomiar po pół godzinie i wg mnie warto, bo ciekawe rzeczy pokazała. Co do ruchu to mogę Ci w Krk wskazać osobę, która Ci ustawi świetny trening z mega dbałością o kręgosłup. Czasami to właśnie brak ruchu jest problemem... ja teraz też wracam do aktywności, bo mi się okrutnie przytyło :kwasny:




Każdy plan można zmienić, lecz wolę życie bez planu - jak tylko odkurzę mieszkanie, zdobędę mury Libanu...
 
 
attika Wysłany: 2017-03-22, 20:37   

Temat po temacie, a bałagan w chacie


Dołączyła: 30 Mar 2014
Posty: 231
madzia106, ja niecałe 2 m-ce się mierzę z IO, więc mogę się jeszcze mylić.
Jednak w mojej ocenie za mało węgli było - stąd wynik tarczycowy. Zalecana wielkość węgli to ok. 150 g/dobę.
Nie wiem, jak łączyłaś posiłki i jaka była ich kaloryczność. Ile ich było?
No i ruch...Nie wiem czy jesteś w grupach na fb z io, tam jest masa dziewczyn w podobnej sytuacji i moja obserwacja jest taka, że duży nadbagaż spada szybko przynajmniej w początkowej fazie leczenia. Potem trudniej jest wszystkim.

Niski IG nie zawsze prowadzi do spadku wagi.

Tak patrzę na twoj wynik i jeśli dobrze liczę to HOMA jest ponad 3. Norma jest do 1.
Byłaś u tej lekarki, o której ci pisałam?
 
 
madzia106 Wysłany: 2017-03-22, 21:33   

Forumowy wyjadacz


Dołączyła: 25 Paź 2008
Posty: 2338
Skąd: Wieliczka
Alix napisał/a:
madzia106, zrób koniecznie ft3 i ft4 i podaj z normami, masz przeciwciała i usg tarczycy? Mogłaś sobie to TSH zepsuć tak małą ilością węgli, dla tarczycy 100 to takie minimum, często lepiej 150 nawet. Nie wiem ile ważysz, ale 90 g białka to dużo raczej. Być może Twój organizm tych węgli po prostu potrzebuje, niekoniecznie jest tak, ze muszą być tak poobcinane przy IO.

Nie mam aktualnych przeciwciał ani USG.
72kg/170cm

Alix napisał/a:
Co do ruchu to mogę Ci w Krk wskazać osobę, która Ci ustawi świetny trening z mega dbałością o kręgosłup. Czasami to właśnie brak ruchu jest problemem...

U mnie odpada, ja czekam na operację kręgosłupa.

attika napisał/a:

Nie wiem, jak łączyłaś posiłki i jaka była ich kaloryczność. Ile ich było?

3 czasem 4 posiłki. 1600 kcal. Śniadanie BT, do dwóch/trzech pozostałych były dodawane węgle.

attika napisał/a:
No i ruch...Nie wiem czy jesteś w grupach na fb z io, tam jest masa dziewczyn w podobnej sytuacji i moja obserwacja jest taka, że duży nadbagaż spada szybko przynajmniej w początkowej fazie leczenia. Potem trudniej jest wszystkim.

Z tym że u mnie nic praktycznie nie spadło po pół roku, co to jest 2kg.
Tak jak pisałam wyżej ruch jako taki mam zakazany, jedynie rehabilitacja i spacery

attika napisał/a:
Tak patrzę na twoj wynik i jeśli dobrze liczę to HOMA jest ponad 3. Norma jest do 1.

W tych badaniach z dzisiaj HOMA wychodzi 1.49. Insulina własnie bardzo ładnie spadła z 16,1 do 6,8

attika napisał/a:
Byłaś u tej lekarki, o której ci pisałam?

Nie bo wtedy byłam akurat po wizycie u mojego endo który wydawało mi się że mówił sensownie, chciała mu dać jakiś czas aby zobaczyć czy będą jakieś efekty.

Lekarz wtedy mówił że 100g węgli to minimum, może ja się sama zafiksowałam na mniejsze ilości bo wydawało mi się że wtedy szybciej schudnę, naczytałam się o dietach paleo, keto i innych high fat low carb... może nie potrzebnie




My

 
 
Alix Wysłany: 2017-03-23, 11:52   

Starsza Kobieta
stara schizara...


Dołączyła: 22 Sie 2008
Posty: 5113
Skąd: z antykwariatu...
Zdecydowanie nie warto ciachać węgli aż tak, 150 to naprawdę dla większości dobra ilość, poza tym widać, ze u Ciebie 100 i poniżej to za mało, poza tym 1600 kcal te też niedużo. Znów nie wiem ile mierzysz/ważysz, ale jeśli nie jesteś filigranowa to na 99% to będzie mało. Może jesz za mało odżywczo plus za mało kcal i masz załamanie metaboliczne. A jak się do tego nie ruszasz, to organizm "myśli", że jest głód... Tak strzelam, bo trzeba by się wgłębić w przypadek szczegółowo, ale może tak własnie jest u Ciebie? Ja utyłam min dlatego, że jadłam dużo za mało :/ Metabolizm zmasakrowany :/

attika napisał/a:
Niski IG nie zawsze prowadzi do spadku wagi.


Otóż to!




Każdy plan można zmienić, lecz wolę życie bez planu - jak tylko odkurzę mieszkanie, zdobędę mury Libanu...
 
 
attika Wysłany: 2017-03-23, 20:03   

Temat po temacie, a bałagan w chacie


Dołączyła: 30 Mar 2014
Posty: 231
madzia106 napisał/a:
72kg/170cm

Hmmm ja startowałam w styczniu z niemal 76kg przy 170 cm. Teraz mam 73. Także u mnie ta waga baaaardzo powoli ale spada. Myślę, że byłoby ciut lepiej, ale miałam dwa tyg. przerwy (delegacja do Indii), gdzie nie byłam w stanie ogarnąć diety.
No i ja biorę glucophage xr (500). Aha no przy tej wadze i wzroście BMI jest ok, zawsze są jakieś kg w nadziei na spadek ;)

Moja lekarka zalecała 1600 kalorii jeśli dzień bez aktywności i 2000 z aktywnością.

Jak liczyłaś HOMA? wg tego wzoru mi wychodzi ciut ponad 3 u ciebie: http://www.insulinooporno...ulator-homa-ir/
 
 
madzia106 Wysłany: 2017-03-23, 20:09   

Forumowy wyjadacz


Dołączyła: 25 Paź 2008
Posty: 2338
Skąd: Wieliczka
attika napisał/a:

Moja lekarka zalecała 1600 kalorii jeśli dzień bez aktywności i 2000 z aktywnością.

No to ja mam teraz 1600. Nie mam aktywności praktycznie żadnej bo czekam na operację kręgosłupa i nic mi nie wolno robić. Możesz napisać jakie masz makro?

attika napisał/a:
Jak liczyłaś HOMA? wg tego wzoru mi wychodzi ciut ponad 3 u ciebie: http://www.insulinooporno...ulator-homa-ir/

Też wg tego wzoru. Ok. 3 miałam na wynikach z września, z wczoraj 1,49
Wczorajsze wyniki to insulina 6,8 a glukoza 4,94 mmol/l czyli ok 89 mg/dl




My

 
 
attika Wysłany: 2017-03-23, 20:21   

Temat po temacie, a bałagan w chacie


Dołączyła: 30 Mar 2014
Posty: 231
madzia106 napisał/a:
Też wg tego wzoru. Ok. 3 miałam na wynikach z września, z wczoraj 1,49
Wczorajsze wyniki to insulina 6,8 a glukoza 4,94 mmol/l czyli ok 89 mg/dl
Masz rację, to ja źle przeliczyłam jednostki.

madzia106 napisał/a:
i nic mi nie wolno robić.

nordic też nie wchodzi w grę, szybki spacer?
madzia106 napisał/a:
Możesz napisać jakie masz makro?
tego moja droga to ja jeszcze nie ogarnęłam dobrze :( Tzn nie liczę. Założyłam sobie, że najpierw ogarniam dietę pod kątem liczy posiłków i produktów a potem dokładne przeliczanie. Jawi mi się to jako coś trudnego :/ i coś co sprawi, że mega się skupię na jedzeniu a tego nie chce :(
 
 
madzia106 Wysłany: 2017-03-23, 20:25   

Forumowy wyjadacz


Dołączyła: 25 Paź 2008
Posty: 2338
Skąd: Wieliczka
attika napisał/a:

madzia106 napisał/a:
i nic mi nie wolno robić.

nordic też nie wchodzi w grę, szybki spacer?

Niestety, ale w ciągu miesiąca będzie operacja, potem miesiąc rekonwalescencji i myślę że z nordikiem, spacerami będę mogła ruszać.




My

 
 
attika Wysłany: 2017-03-23, 20:41   

Temat po temacie, a bałagan w chacie


Dołączyła: 30 Mar 2014
Posty: 231
madzia106 napisał/a:
attika napisał/a:

madzia106 napisał/a:
i nic mi nie wolno robić.

nordic też nie wchodzi w grę, szybki spacer?

Niestety, ale w ciągu miesiąca będzie operacja, potem miesiąc rekonwalescencji i myślę że z nordikiem, spacerami będę mogła ruszać.

To jesli perspektywa jest taka, to ja bym dalej dbała o dietę, ew udałą się do dietetyka/diabetologa i popracowała z nim nad dietą i zaleceniami na czas zabiegu i rekonwalescencji. A wtedy, gdy będziesz mogła włączysz ruch.
 
 
Alix Wysłany: 2017-03-24, 20:28   

Starsza Kobieta
stara schizara...


Dołączyła: 22 Sie 2008
Posty: 5113
Skąd: z antykwariatu...
A propos makr - wczoraj trafiłam na artykuł, że na wysokich tłuszczach też można nabawić się IO i cukrzycy ;) Także odpowiedź jest taka - wszystko jest indywidualne, mega indywidualne.




Każdy plan można zmienić, lecz wolę życie bez planu - jak tylko odkurzę mieszkanie, zdobędę mury Libanu...
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  



forumla.pl - fora internetowe
Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group