Babiniec Cafe Strona Główna

Poprzedni temat «» Następny temat
Dietetyczne przekąski
Autor Wiadomość
Alix Wysłany: 2011-01-28, 23:38   

Starsza Kobieta
stara schizara...


Dołączyła: 22 Sie 2008
Posty: 5113
Skąd: z antykwariatu...
Mialo byc, ze ja nie przetestowalam na sobie :hyhy:

Justyna, a kiedykolwiek probowalas otrąb czy tak z założenia nie jesz? Owsiane nie są złe. Wg mnie smakiem nie różnia się od płatków owsianych, są tylko bardziej rozdrobnione ;)
Jest tez masa innych platkow i otrąb: żytnie, gryczane... sa zarodki pszenne...
I skoro musli ledwo wciskasz to co to za przekąska ;) Przekąska ma sprawiać przyjemność ;)




Każdy plan można zmienić, lecz wolę życie bez planu - jak tylko odkurzę mieszkanie, zdobędę mury Libanu...
Ostatnio zmieniony przez Alma_ 2011-01-29, 14:55, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
Bachun Wysłany: 2011-01-29, 00:02   

Rodzina głoduje, bo ja netuje


Dołączyła: 03 Kwi 2010
Posty: 1475
Alix napisał/a:
Mialo byc, ze ja nie przetestowalam na sobie

aaaahaaaa ;)

No i pewnie,że przekąska ma sprawiać przyjemność,tylko musi być mała.




:police:
 
 
Alix Wysłany: 2011-01-29, 00:19   

Starsza Kobieta
stara schizara...


Dołączyła: 22 Sie 2008
Posty: 5113
Skąd: z antykwariatu...
A, przypomniało mi się jeszcze - swojego czasu robiłam sobie piure marchewkowe - gotowana marchewka zmiksowana na papkę z dodatkiem curry. Mnie bardzo smakowała :lizak:




Każdy plan można zmienić, lecz wolę życie bez planu - jak tylko odkurzę mieszkanie, zdobędę mury Libanu...
 
 
Nandini Wysłany: 2011-01-29, 15:20   

Wałeczki na głowie, a ja netuje sobie


Dołączyła: 21 Sty 2009
Posty: 595
Skąd: w-wa
Właśnie, pomelo, zapomniałam zupełnie o nim.

Ja często jako przekąskę biorę jogurt owocowy light + łyżka otrębów (otrąb)?
 
 
Evvie Wysłany: 2011-02-03, 12:54   

Poważnie uzależniona


Dołączyła: 16 Lis 2009
Posty: 3289
Nandini napisał/a:
Właśnie, pomelo, zapomniałam zupełnie o nim.

Ja często jako przekąskę biorę jogurt owocowy light + łyżka otrębów (otrąb)?


A ile pomelo ma Kcal?




Aleksander 2006 Alicja 2008
 
 
Nandini Wysłany: 2011-02-03, 19:44   

Wałeczki na głowie, a ja netuje sobie


Dołączyła: 21 Sty 2009
Posty: 595
Skąd: w-wa
W 100 gramach 38kcal - można wypchać :hyhy:
 
 
rudy kot Wysłany: 2011-02-10, 23:15   

Temat po temacie, a bałagan w chacie


Wiek: 41
Dołączyła: 20 Lut 2006
Posty: 205
Skąd: :)
A może zamiast szukać przekąsek, przyjrzeć się całodziennej diecie pod kątem zawartości błonnika, białka i składników odżywczych.

Z doświadczenia wiem, że jak zjem rano białą bułkę z wędliną - to niedługo szukam "czegoś na ząb". A jak zjem talerz owsianki "al dente" - to żołądek ma zajęcie przez całe przedpołudnie. Choć podejrzewam, że jeśli idzie o kaloryczność śniadania to obie wersje mają podobną.




Tu bloguję
 
 
 
Evvie Wysłany: 2011-02-15, 08:48   

Poważnie uzależniona


Dołączyła: 16 Lis 2009
Posty: 3289
Nandini napisał/a:
W 100 gramach 38kcal - można wypchać :hyhy:


chyba jednak nie.... to znaczy, że całe ma koło 400kcal :zdziwko:




Aleksander 2006 Alicja 2008
 
 
sosna Wysłany: 2011-02-15, 09:26   

Poważnie uzależniona
Kangurzyca ;)


Dołączył: 02 Wrz 2008
Posty: 3154
Evvie napisał/a:
Nandini napisał/a:
W 100 gramach 38kcal - można wypchać :hyhy:


chyba jednak nie.... to znaczy, że całe ma koło 400kcal :zdziwko:


A próbowałaś zjeść całe na raz? ;) Ja nie dałam rady więcej niż jedną trzecią i pękałam w szwach ;)




pokochaj Laurę
 
 
Evvie Wysłany: 2011-02-15, 09:57   

Poważnie uzależniona


Dołączyła: 16 Lis 2009
Posty: 3289
oj, połowę mi się zdarzyło. Całe na jedno posiedzenie rzeczywiście pewnie byłoby wyczynem :przestraszony:




Aleksander 2006 Alicja 2008
 
 
Nandini Wysłany: 2011-02-15, 22:52   

Wałeczki na głowie, a ja netuje sobie


Dołączyła: 21 Sty 2009
Posty: 595
Skąd: w-wa
http://www.ile-kalorii.pl...rowo-d2431.html
:luka:
 
 
Sylvana Wysłany: 2011-02-17, 10:26   

Wałeczki na głowie, a ja netuje sobie


Jak do nas trafilas?: z G
Dołączyła: 11 Wrz 2008
Posty: 492
Cytat:
A może zamiast szukać przekąsek, przyjrzeć się całodziennej diecie pod kątem zawartości błonnika, białka i składników odżywczych.

Z doświadczenia wiem, że jak zjem rano białą bułkę z wędliną - to niedługo szukam "czegoś na ząb". A jak zjem talerz owsianki "al dente" - to żołądek ma zajęcie przez całe przedpołudnie. Choć podejrzewam, że jeśli idzie o kaloryczność śniadania to obie wersje mają podobną.

Zgadzam się. Może cos nie tak jest z twoją dietą, może jest za uboga.
No ale od przekąsek można się tez uzależnić. Ja w swojej diecie mam 2 przekąski w ciągu dnia. Może to być wiele rzeczy. Najbardziej lubię grapefruita i 2 wafelki ryżowe, można też marchewka, pomidory, mały jogurt naturalny, plaser ananasa, 2 łyżki suszonych owoców(niekandyzowanych), lub orzeszków, szklanka soku warzywnego.




 
 
Oliwka Wysłany: 2011-02-18, 18:53   
Pampersa mi dali i nowym nazwali


Dołączyła: 11 Gru 2009
Posty: 20
Moje propozycje przekąsek ;)
1. kurczak wędzony (najlepiej pierś, może być udko - bez skóry)
2. serek wiejski lub twaróg (zawartość tłuszczu do 3%) sam albo "na słodko" z owocami np. truskawkami lub ze szczypiorkiem, papryką, ogórkiem świeżym lub kiszonym itp.,
3. tuńczyk w sosie własnym, sam lub z dodatkami (jajko, ogórek, cebulka, papryka)
4. roladki z chudej wędliny drobiowej; z chrzanem, musztardą, jajkiem, papryką, ogórkiem. Można je jeść z "sosem" jogurt naturalny + np. czosnek, ostra papryka, chrzan
5. placuszki drożdżowe na słodko, ostro (ich przygotowanie zajmuje trochę czasu, ale można je jeść na zimno później)

Sprawdziłam i wypróbowałam na sobie
Smacznego
:)
 
 
Rudafoto Wysłany: 2011-02-19, 12:35   

Pampersa mi dali i nowym nazwali
Z uśmiechem łatwiej :)


Wiek: 31
Dołączyła: 19 Lut 2011
Posty: 11
Skąd: Zabrze
dieta odchudzająca nie musi być monotonna i pozbawiona smacznych przekąsek

razem z moim chłopem wcinamy dużo zdrowego jedzenia (Krzysiek schudł 20 kilo w 4 miesiące ale przy tym intensywnie ćwiczył)

jeden z rewelacyjnych przepisów z płatków owsianych:

płatki owsiane zalać gorącą wodą i przyprawić - zostawić aż wchłoną całą wodę, dolać mleka i wsypać mąki gryczanej (konsystencja taka jak na placki ziemniaczane)
dorzucamy przysmażonej cebulki, pora i kukurydzę.
Smażyć na oliwie :)




bloguję: www.mr-au.blogspot.com
 
 
Kasieńka88 Wysłany: 2011-03-04, 11:13   
Pampersa mi dali i nowym nazwali


Dołączyła: 18 Lut 2011
Posty: 15
Taak, jedz takie rzeczy jak płatki owsiane, bo one Ci pęcznieją w żołądku i czujesz się syta! No i bakalie też są dobre, bo zdrowe i sycące.
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  



forumla.pl - fora internetowe
Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group