Babiniec Cafe Strona Główna

Poprzedni temat «» Następny temat
Jak pokonać ataki głodu?
Autor Wiadomość
agnieszka.123
[Usunięty]
Wysłany: 2012-01-19, 18:20   Jak pokonać ataki głodu?


Potrafię naprawde długo wytrzymać na diecie, czasem zjem coś "zakazanego", ale potrafie się w tym ograniczyć, ale przychodzi jeden, dwa dni w miesiącu ( niekoniecznie przed lub w trakcie @, chociaż najczęsciej wtedy), że poprostu nie potrafie się powstrzymać i jem ogromne ilości wszystkiego. Potem jestem zła na siebie i wszystkich wokoło.

Następnego dnia nie katuje się jakoś specjalnie, ale pamiętam o wcześniejszym obżarstwie i staram się troche ograniczyć.

Co zrobić, gdy najdzie taki atak głodu? Jak go zwalczyć? Czekam na pomoc :)
 
 
Hermi Wysłany: 2012-01-19, 19:20   

Pampersa mi dali i nowym nazwali


Dołączyła: 31 Gru 2011
Posty: 1
mam w domu wafle ryżowe. Nie wiem, ile mają kalorii, ale raczej niewiele. Pożarcie kilku wafli daje pewne ukojenie;-)
 
 
Nabla Wysłany: 2012-01-19, 19:34   

Starsza Kobieta
Every man must dine


Dołączyła: 02 Wrz 2008
Posty: 8751
Skąd: z bagien Hibernii
agnieszka.123 napisał/a:
Co zrobić, gdy najdzie taki atak głodu? Jak go zwalczyć?


Napij się. Herbaty, kawy z chudym mlekiem, soku pomidorowego - wypełni żołądek i przyniesie ulgę w nagłej gastrofazie ;)




"Ruszaj się, Bruno! Idziemy na piwo!"
"Jadźka! Chodu! Bierz kożuch! Ojce idą!"
 
 
Madeleine Wysłany: 2012-01-19, 19:35   

Starsza Kobieta


Dołączył: 01 Wrz 2008
Posty: 8789
Nabla, psujesz zabawę, tu chodzi o reklamę pewnego produktu spożywczego, a nie szczere rady :P
 
 
agnieszka.123
[Usunięty]
Wysłany: 2012-01-20, 14:20   


Wczoraj przy takim ataku pożerałam wszystko :)
wafle na mnie nie działają ;d
Ale napoje czasem.. :)
dziś zapchałam się plackami otrębowymi na obiad i czuje, że do kolacji nie zjem juz nic :)
 
 
nitka82 Wysłany: 2012-01-20, 14:33   

Wałeczki na głowie, a ja netuje sobie


Jak do nas trafilas?: przypadkiem
Wiek: 35
Dołączyła: 17 Sty 2011
Posty: 456
agnieszka.123 napisał/a:
dziś zapchałam się plackami otrębowymi na obiad i czuje, że do kolacji nie zjem juz nic :)

Po pierwsze to odżywiasz się nieprawidłowo.Raz nawrzucasz w siebie jak w śmietnik ,rozciągniesz żołądek a później dziwisz się ,że masz ataki głodu.Jedz mniej a częściej i regularnie to nie będziesz musiała szukać zapychaczy :oczami:




"Uda są zawsze dwa.Albo się uda,albo się nie uda..."
W.Cejrowski
 
 
agnieszka.123
[Usunięty]
Wysłany: 2012-01-20, 15:02   


Dla mnie pora obiadowa to 15 a kolacje jem około 18 najpóźniej 19... myślę, że to nie jest duża przerwa między posiłkami. Gdybym zjadła coś kolo 17 to byłabym głodna ok 21 a o tej porze jeść juz nie będę:)
Możliwe jest to ze wczoraj przez brak czasu i niezjedzenie obiadu o tej porze właśnie miałam taki apetyt.:)
staram się zdrowo odzywiać i praktycznie rzadko kiedy jem słodycze, białego pieczywa wcale itp więc chyba nie wcinam śmieci. Poprostu czasem mi się zdarzaja takie ataki ( głównie przez @) no i chciałam je jakos pokonać poprostu więc szukam sposobów ;)
 
 
ziel_lena Wysłany: 2012-01-20, 16:03   

Poważnie uzależniona


Jak do nas trafilas?: z G.
Wiek: 31
Dołączyła: 08 Wrz 2008
Posty: 2971
Skąd: Dirty Danzig
Zgadzam się z Nablą, przede wszystkim picie dużej ilości płynów.

Poza tym całkiem nieźle zapychaja surówki. Niskokaloryczne, zdrowe, a poza tym dośc długo się to je.

Latem w roli zapychacza stosowałam tez sałatki owocowe z jogurtem naturalnym.




Makulatura - to, co na 100% wyniesiesz ze studiowania. ;-)
 
 
joasia_de Wysłany: 2012-01-21, 21:50   

Rozrywka w eterze -głupawka mnie bierze


Dołączyła: 04 Paź 2008
Posty: 116
ja tez mam ten problem, ze 2 dni w miesiacu musze sie nawsuwac, mimo, ze normalnie jem 5 posilkow dziennie mniej wiecej co 3-4 godziny. zaczelam od miesiaca brac magnez i zauwazylam, ze przynajmniej nie mam tak wielkiej ochoty na slodycze, wiec to juz cos :hyhy: moze sprobuj z magnezem, u mnie lagodzi tez bole @




8.8.2009
 
 
agnieszka.123
[Usunięty]
Wysłany: 2012-01-21, 23:18   


Spróbuje tego magnezu ;)
Skoro jeszcze pomaga na @ ;d
 
 
WeselneZaplecze Wysłany: 2012-01-26, 12:46   

Rozrywka w eterze -głupawka mnie bierze


Dołączyła: 26 Sty 2012
Posty: 67
Jeśli między głównymi posiłkami odczuwam głód to sięgam wtedy bo butelkę wody niegazowanej lub zielonej herbaty. Najlepiej w takich chwilach zapełnić organizm płynami, które trochę zmniejszą to uczucie, a przy okazji są zdrowe i oczyszczają nasz organizm.
 
 
redimka Wysłany: 2012-02-01, 13:28   
Pampersa mi dali i nowym nazwali


Wiek: 31
Dołączyła: 21 Wrz 2011
Posty: 4
Skąd: Koszalin
Zielona herbatka albo kawa w takich momentach :)
 
 
krewniaczek Wysłany: 2012-02-07, 23:05   

Pampersa mi dali i nowym nazwali


Wiek: 28
Dołączyła: 06 Lut 2012
Posty: 2
Skąd: Podkrapacie
albo napatrzcie się jak jacyś dziwni ludzie jedzą różnego typu koniki polne, żuczki, itp, mnie to zawsze odstraszało od jedzenia natychmiastowo...
 
 
Kleo78 Wysłany: 2012-02-10, 14:14   
Pampersa mi dali i nowym nazwali


Wiek: 40
Dołączyła: 28 Gru 2011
Posty: 16
Umnie dobrze sprawdzają się marchewki: gdy dopada mnie "mały głód", to zamiast sięgać po paluszki, ciasteczka czy czipsy... skrobię marcheweczki :)
Ostatnio zmieniony przez Kirka 2012-02-10, 14:36, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
niezapominajka. Wysłany: 2012-02-13, 14:52   

Pampersa mi dali i nowym nazwali


Wiek: 26
Dołączyła: 05 Sty 2012
Posty: 20
Skąd: małopolska.
Gdy dopada mnie głód to robię sobie herbatę albo jem kromkę chleba. Zawsze pomaga :) dodatkowo piję dużo wody i ananasa - nie ma mowy o małym głodzie. :)




będę fit na wiosnę!
Ostatnio zmieniony przez Alma_ 2012-02-13, 15:11, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  



forumla.pl - fora internetowe
Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group