Babiniec Cafe Strona Główna

Poprzedni temat «» Następny temat
Focus T25
Autor Wiadomość
Zaynah Wysłany: 2015-01-22, 09:55   

Net włączony- gar z zupą spalony


Jak do nas trafilas?: z g.
Dołączyła: 10 Wrz 2008
Posty: 758
Skąd: Warszawa
Laurana, BETĘ to już chyba z Tanyą będziesz robiła ;)

Kary, super z gammą :) W dni, w które biegasz też robisz trening, czy zamiennie bieganie z treningiem robisz?

kot, poczekaj na lower focus i na dni, w które robisz po 2 treningi :rotfl: Pokochasz Shauna jeszcze mocniej :love:
 
 
Laurana Wysłany: 2015-01-22, 10:03   

Wałeczki na głowie, a ja netuje sobie


Wiek: 36
Dołączyła: 01 Mar 2009
Posty: 478
Skąd: podwarszawie
Zaynah, dokładnie, bo szkoda mi tych tygodni co juz zrobiłam, a z nią tez można się zmachać :]

A ja lower focus lubię. Czołga mnie natomiast TBC, no nie mogę - najgorzej te ćwiczenia w parterze :masakra:
 
 
 
Kary Wysłany: 2015-01-22, 10:24   

Starsza Kobieta


Dołączył: 02 Wrz 2008
Posty: 7429
Skąd: z lasu
Zaynah napisał/a:
W dni, w które biegasz też robisz trening, czy zamiennie bieganie z treningiem robisz?


Zamiennie. Niestety nie mam tyle czasu, by ciągnąć jedno i drugie.




Łobuz Maksymalny
Miko
 
 
kot Wysłany: 2015-01-30, 14:30   

Starsza Kobieta


Wiek: 38
Dołączyła: 04 Wrz 2008
Posty: 4598
Skąd: z dachu
Podpowiedzcie co mam robić w dniu siódmym? Jakiś konkretny stretch, jak długo?

Uwielbiam słuchać głosu Shauna :hyhy:




Gonia
Hania
:police:
Demony Bezsilności: Niewarto, Zatrudno i Zastrasznie
 
 
kasiuchna_86 Wysłany: 2015-01-30, 15:29   

Net włączony- gar z zupą spalony


Dołączyła: 07 Sty 2009
Posty: 913
Skąd: W-wa
kot napisał/a:
akiś konkretny stretch, jak długo?


a nie masz w swojej wersji filmiku ze strechem?

wychodzę z ukrycia - pierwszy tydzień za mną :hyhy:
obym wytrwała jeszcze chociaż te kolejne 4 z fazy alpha :cwaniak:




"Jest taka cierpienia granica, za którą się uśmiech pogodny zaczyna" Cz. Miłosz


Oliwka <3
Chłopcy [*]
Chustova
 
 
Kary Wysłany: 2015-01-30, 20:32   

Starsza Kobieta


Dołączył: 02 Wrz 2008
Posty: 7429
Skąd: z lasu
kot napisał/a:
Jakiś konkretny stretch, jak długo?


Jest filmik do strechu. Zdaje się, że dla wszystkich 3 części taki sam. Na pewno dla beta i gamma (alfa nie robiłam). 25 minut standardowo.




Łobuz Maksymalny
Miko
 
 
kot Wysłany: 2015-01-31, 16:42   

Starsza Kobieta


Wiek: 38
Dołączyła: 04 Wrz 2008
Posty: 4598
Skąd: z dachu
kasiuchna_86 napisał/a:
nie masz w swojej wersji filmiku ze strechem?


no właśnie nie...

Mam tylko linki do ćwiczeń (5 rodzajów) ale streczu nie ma.

Podrzucicie linkę :padam:




Gonia
Hania
:police:
Demony Bezsilności: Niewarto, Zatrudno i Zastrasznie
 
 
Zaynah Wysłany: 2015-02-02, 13:36   

Net włączony- gar z zupą spalony


Jak do nas trafilas?: z g.
Dołączyła: 10 Wrz 2008
Posty: 758
Skąd: Warszawa
Kary napisał/a:
Jest filmik do strechu. Zdaje się, że dla wszystkich 3 części taki sam. Na pewno dla beta i gamma (alfa nie robiłam). 25 minut standardowo.

Dokładnie tak - Stretch jest oddzielnym 6 filmem. Ten sam film wykonuje się przy przy alpha, beta i gamma.
 
 
hebe_81 Wysłany: 2015-02-03, 08:24   

Poważnie uzależniona


Jak do nas trafilas?: z G.
Wiek: 36
Dołączyła: 16 Paź 2008
Posty: 3403
Skąd: Wawa
Dzewczyny podpowiedzcie proszę :) Mam do zgubienia 15 kg :masakra: Czy ten program nadawałby się na oczątek? Czy może Jillian lepiej?
 
 
Zaynah Wysłany: 2015-02-03, 09:04   

Net włączony- gar z zupą spalony


Jak do nas trafilas?: z g.
Dołączyła: 10 Wrz 2008
Posty: 758
Skąd: Warszawa
Myślę, że zarówno jillian michaels (np. 30 day shred), jak i shaun t spokojnie się sprawdzą. Z tych popularnych programów bb jest jeszcze tony horton i jego program p90x oraz chalene johnson. Może zerknij na yt, który z prowadzących najbardziej do Ciebie trafia :)
 
 
hebe_81 Wysłany: 2015-02-03, 09:14   

Poważnie uzależniona


Jak do nas trafilas?: z G.
Wiek: 36
Dołączyła: 16 Paź 2008
Posty: 3403
Skąd: Wawa
Zaynah napisał/a:
Myślę, że zarówno jillian michaels (np. 30 day shred), jak i shaun t spokojnie się sprawdzą. Z tych popularnych programów bb jest jeszcze tony horton i jego program p90x oraz chalene johnson. Może zerknij na yt, który z prowadzących najbardziej do Ciebie trafia :)


O dzięki wielkie :)
Buszuję właśnie na yt i tak sobie wymysliłam, że może ruszę z Jillian 30 day Shred rano (może tak przed śniadaniem?) a po południu/ wieczorem Mel B albo bieganie? Na razie jestem na wychowawczym więc muszę się ogarnąc do czasu pójscia do pracy (prawdopodobnie czerwiec) bo teraz łatwiej jest mi wygospodarować czas na ćwiczenia....

To idę teraz czytać wątek o bieganiu :hyhy:
 
 
awangarda w stylu retro Wysłany: 2015-03-16, 18:37   

Starsza Kobieta


Wiek: 40
Dołączyła: 06 Wrz 2008
Posty: 3513
zrobilam dzis pierwszy trening i jestem kompletnie zauroczona :love:




"Nie ocalimy wszystkiego, co byśmy pragnęli. Ale uratujemy o wiele więcej, niż mogłoby ocaleć, gdybyśmy w ogóle nie podjęli naszych starań" Sir Peter Scott
 
 
awangarda w stylu retro Wysłany: 2015-03-16, 18:37   

Starsza Kobieta


Wiek: 40
Dołączyła: 06 Wrz 2008
Posty: 3513
zrobilam dzis pierwszy trening i jestem kompletnie zauroczona :love:




"Nie ocalimy wszystkiego, co byśmy pragnęli. Ale uratujemy o wiele więcej, niż mogłoby ocaleć, gdybyśmy w ogóle nie podjęli naszych starań" Sir Peter Scott
 
 
kasiuchna_86 Wysłany: 2015-03-16, 19:18   

Net włączony- gar z zupą spalony


Dołączyła: 07 Sty 2009
Posty: 913
Skąd: W-wa
awangarda w stylu retro napisał/a:
zrobilam dzis pierwszy trening i jestem kompletnie zauroczona

fajnie!
Ja jestem w trzecim tygodniu bety, ale w pierwszym tyg czułam się jak zupełna świeżynka, nawet zakwasy miałam :rotfl:




"Jest taka cierpienia granica, za którą się uśmiech pogodny zaczyna" Cz. Miłosz


Oliwka <3
Chłopcy [*]
Chustova
 
 
Zaynah Wysłany: 2015-03-16, 19:25   

Net włączony- gar z zupą spalony


Jak do nas trafilas?: z g.
Dołączyła: 10 Wrz 2008
Posty: 758
Skąd: Warszawa
awa, super! Choc focus wg. mnie nie dorownuje insanity, to jest na tyle fajny i uniwersalny, ze caly czas go kontynuuje :) Ciekawa jestem czy bedziesz zadowolona z efektow. Dawaj znac!
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  



forumla.pl - fora internetowe
Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group