Babiniec Cafe Strona Główna

Poprzedni temat «» Następny temat
Focus T25
Autor Wiadomość
awangarda w stylu retro Wysłany: 2015-03-16, 19:30   

Starsza Kobieta


Wiek: 40
Dołączyła: 06 Wrz 2008
Posty: 3513
Zaynah napisał/a:
Ciekawa jestem czy bedziesz zadowolona z efektow. Dawaj znac!
tez jestem ciekawa efektow, plan mam na pozbycie sie tluszczu z brzucha i szerokich ramion plywaczki zNRD, chociaz to moze byc trudne bo to efekt sterydu :cenzura: syndrom Cushinga :mur: :mur:




"Nie ocalimy wszystkiego, co byśmy pragnęli. Ale uratujemy o wiele więcej, niż mogłoby ocaleć, gdybyśmy w ogóle nie podjęli naszych starań" Sir Peter Scott
 
 
Kary Wysłany: 2015-03-16, 21:03   

Starsza Kobieta


Dołączył: 02 Wrz 2008
Posty: 7429
Skąd: z lasu
Ja podzielam zdanie Zaynah, choć przy t25 tez sie mozna konkretnie zmęczyć.

Awa, mi na brzuch najlepiej Insanity zrobilo :)




Łobuz Maksymalny
Miko
 
 
madzia106 Wysłany: 2015-03-20, 12:09   

Forumowy wyjadacz


Dołączyła: 25 Paź 2008
Posty: 2338
Skąd: Wieliczka
Piątek dobry początek ;)
Zrobiłam pierwszy dzień T25. Dłuuuga droga przede mną, bo nawet wersja Tanyi była dla mnie mega ciężka... :masakra:




My

 
 
marcelinka12 Wysłany: 2015-03-20, 18:44   

Net włączony- gar z zupą spalony


Wiek: 39
Dołączyła: 12 Mar 2009
Posty: 1128
Skąd: Ochota
Dziewczyny rzucie proszę linki do ćwiczeń T25 i Insanity :padam:




 
 
malenka Wysłany: 2015-03-24, 19:40   

Poważnie uzależniona


Wiek: 34
Dołączyła: 05 Wrz 2008
Posty: 2814
Dzisiaj zostala oswiecona, ze po treningu powinnam jeszcze wykonac cwieczenia uspokajajace oddech i podobno takie cos istnieje jako dodatek do t25, ktos poratuje linkiem ?


----
za mna 2 dni :)




Antonio & []Hania[/url] & []Franio[/url]
 
 
kasiuchna_86 Wysłany: 2015-03-24, 19:53   

Net włączony- gar z zupą spalony


Dołączyła: 07 Sty 2009
Posty: 913
Skąd: W-wa
malenka jeszcze raz powtórze że się cieszę ze Cię zmotywowałam :D

Jutro masz TBC?
Tu link i na końcu jest rozciąganie :)

http://w462.wrzuta.pl/fil...circuit_alpha-1

Musisz znaleźć taką wersję tych filmików, bo prawie do każdego dnia rozciąganie jest inne




"Jest taka cierpienia granica, za którą się uśmiech pogodny zaczyna" Cz. Miłosz


Oliwka <3
Chłopcy [*]
Chustova
 
 
darkbulka Wysłany: 2015-04-02, 18:38   
Starsza Kobieta


Dołączyła: 08 Wrz 2008
Posty: 7425
i jak tam dziewczyny efekty? zadowolone jestescie?

ja dojrzalam. po wczorajszym, mega nudnym aerobiku z beznadziejna, nowa trenerka, mowie dosc. po swietach zaczynam, a przynajmniej mam taki zamiar :oczami: nie wiem czy uda mi sie polaczyc to z bieganiem/plywaniem/marszem/jazda na rowerze. no ale bede probowac.

tak naprawde zalezy mi na lepszym uwydatnieniu miesni brzucha. moj prosty w gornej czesci i skosne sa juz dosc ladnie zarysowane. teraz prosty dol, no i moze choc troche kratka :hyhy:
 
 
Kary Wysłany: 2015-04-03, 05:50   

Starsza Kobieta


Dołączył: 02 Wrz 2008
Posty: 7429
Skąd: z lasu
darkbulka, przy Twojej kondycji to bym od Insanity zaczęła ;)




Łobuz Maksymalny
Miko
 
 
darkbulka Wysłany: 2015-04-03, 06:51   
Starsza Kobieta


Dołączyła: 08 Wrz 2008
Posty: 7425
Kary, pewnie masz rację ale tamten trening trwa dłużej? Ja w ogóle nie lubię w domu ćwiczyć więc zacznę od czegoś krotrzego.
 
 
Kary Wysłany: 2015-04-03, 07:01   

Starsza Kobieta


Dołączył: 02 Wrz 2008
Posty: 7429
Skąd: z lasu
darkbulka napisał/a:
Kary, pewnie masz rację ale tamten trening trwa dłużej?


Pierwszy miesiąc nie. 30-40 minut treningi. Dopiero w drugim miesiacu się wydłużają. A bedziesz w stanie się zorientować, czy Ci pasuje.




Łobuz Maksymalny
Miko
 
 
Zaynah Wysłany: 2015-04-03, 08:05   

Net włączony- gar z zupą spalony


Jak do nas trafilas?: z g.
Dołączyła: 10 Wrz 2008
Posty: 758
Skąd: Warszawa
darkbulka, tak sobie myślę że skoro zależy Ci szczególnie na brzuchu, a nie na ogólnorozwojowych ćwiczeniach, to może dodaj do swojej aktywności ćwiczenia stricte na brzuch - np. ab ripper x z programu P90X - bo przy focusie, to jakoś ponadprzeciętnie mięśni brzucha nie wzmocnisz.
 
 
Kary Wysłany: 2015-04-03, 08:10   

Starsza Kobieta


Dołączył: 02 Wrz 2008
Posty: 7429
Skąd: z lasu
Zaynah napisał/a:
bo przy focusie, to jakoś ponadprzeciętnie mięśni brzucha nie wzmocnisz.


U mnie lepszy efekt był po Insanity niż po Focusie, fakt.




Łobuz Maksymalny
Miko
 
 
darkbulka Wysłany: 2015-04-03, 14:15   
Starsza Kobieta


Dołączyła: 08 Wrz 2008
Posty: 7425
kusicie dziewczyny :hyhy:
ja oprocz brzucha to ogolnie chce wzmocnic core, to mi do biegania potrzebne :hyhy:
a czy w Insiniti potrzebne sa jakies hantle czy cus?
 
 
Zaynah Wysłany: 2015-04-03, 16:15   

Net włączony- gar z zupą spalony


Jak do nas trafilas?: z g.
Dołączyła: 10 Wrz 2008
Posty: 758
Skąd: Warszawa
Nic a nic nie jest potrzebne :) Kusic dalej?
 
 
darkbulka Wysłany: 2015-04-03, 19:07   
Starsza Kobieta


Dołączyła: 08 Wrz 2008
Posty: 7425
Hmm, zaraz poszukam sobie tych treningow zeby wiedziec co i jak :hyhy:
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  



forumla.pl - fora internetowe
Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group