Babiniec Cafe Strona Główna

Poprzedni temat «» Następny temat
suplementacja wit D
Autor Wiadomość
Bachun Wysłany: 2014-11-25, 12:27   

Rodzina głoduje, bo ja netuje


Dołączyła: 03 Kwi 2010
Posty: 1475
Szkoda,że dopiero teraz trafiłam na ten wątek :kwasny: i to tylko dzięki Licho. :padam:




:police:
 
 
tamira Wysłany: 2015-08-05, 10:48   

Pampersa mi dali i nowym nazwali


Dołączył: 17 Lis 2012
Posty: 41
Ja ostatnio wyczytałam,że ponad 90% Polaków cierpi na niedobór:
http://www.sloncewpigulce...obor-witaminy-d
I tak się własnie zastanawiam czy się przebadać ? Odczuwam od jakiegoś czasu bóle stawów oraz kości. Fakt,że pracuję we wnętrzu przez 10 godzin dziennie ale staram się ruszac na powietrzu. Myślicie,ze moze być to skutek niedoboru? Czy takie badanie jest refundowane przez nfz czy muszę je sobie zrobić sama na własny koszt?




Człowiek nie może żyć, nie wiedząc, po co żyje.
 
 
dobbi Wysłany: 2015-08-05, 13:39   

Starsza Kobieta
pudernica i dewota


Dołączyła: 12 Wrz 2008
Posty: 5082
Skąd: z dziupli Chewbaki
tamira napisał/a:
Czy takie badanie jest refundowane przez nfz czy muszę je sobie zrobić sama na własny koszt?

ja robiłam w Diagnostyce ale refundowane, nic nie płaciłam. badanie jest dość drogie. suplementuję wit d lekiem Vigantoletten




z pozdrowieniami
 
 
Mala__Di Wysłany: 2015-08-05, 14:46   

Wałeczki na głowie, a ja netuje sobie


Wiek: 36
Dołączyła: 20 Paź 2010
Posty: 522
A ja mam pytanie, czy jeśli z badań wyszłaby Wam witamina D w normie (po suplementacji kilkumiesięcznej), to dalej byście ją suplementowały czy lepiej poczekać do jesieni?
 
 
Zmora Wysłany: 2016-05-09, 08:55   

Starsza Kobieta


Dołączyła: 11 Wrz 2008
Posty: 5307
Czy wasi lekarze już podchwycili "nowinkę" o łączeniu D3 z K2? Jeśli tak, to czy bierzecie suplement 2w1, czy dodatkowo ustaloną dawkę K2?
 
 
markdottir Wysłany: 2016-05-09, 09:08   

Starsza Kobieta
Wojtek, lat 12 i pogodynka


Dołączył: 02 Wrz 2008
Posty: 8107
Skąd: z szuflady
Ja na razie ostrożnie podchodzę do tej "mody".
Cytat:
Czy witaminę D należy łączyć z K (witamina D3 + K2)
Istnieje mocne, teoretyczne uzasadnienie dla stosowania witaminy D3 i K2 w duecie. W teorii ma się to tak: witamina K (a konkretnie K2) również bierze udział w dystrybucji wapnia po ustroju. Mając w ustroju wysokie ilości witaminy D3 (po suplementacji czy ekspozycji na słońce) ułatwiamy wapniowi przenikanie przez ściany jelita do krwioobiegu – to już ustaliliśmy. Witamina K2 kieruje wapń na dalsze ścieżki – gdy jest jej pod dostatkiem, wapń trafia do kości i zębów. Gdy nie ma witaminy K2, wapń odkłada się również w tkankach miękkich.
Na chłopski rozum: jeśli masz dużo witaminy D we krwi, zwiększa się dostępność wapnia. Wapń jest super – pod warunkiem, że trafi do odpowiednich tkanek, a za to odpowiedzialna jest między innymi witamina K2. Teoretycznie więc przy suplementacji witaminą D zwiększa się zapotrzebowanie na witaminę K2.
Przy niedoborze witaminy K2 zwiększone jest ryzyko odkładania wapnia w tętnicach. Badanie z 2004 roku wykazało, że osoby spożywający największe ilości witaminy K2 charakteryzowali się o 52% niższym ryzykiem zwapnienia tętnic, a w konsekwencji ryzyka zgonu z powodu chorób sercowo – naczyniowych.
Na ten moment nie znalazłam badań klinicznych, które potwierdzałyby teorię w praktyce. Nie istnieją też żadne zalecenia co do dawkowania witaminy D3 i K2 w duecie. To, że badania nie istnieją, nie znaczy, że taka suplementacja jest nieuzasadniona. Witamin nie można opatentować, więc nie są to badania priorytetowe dla koncernów farmaceutycznych. Nie doszukujcie się w tym spisku!
Źródła witaminy K2 to głównie wątroba zwierzęca, jaja, mięso i produkty fermentowane – np. różnego rodzaju sery, ale też soja. Nie znalazłam również informacji o niedoborach witaminy K2 w populacji polskiej. Okazuje się, że dochodzi do nich niezwykle rzadko! Nie tylko ze względu na źródła pokarmowe, ale naturalną syntezę przez florę bakteryjną jelit. Być może właśnie dlatego mimo teoretycznego uzasadnienia dla zwiększenia przyjmowania witaminy K2 podczas suplementacji witaminą D3, nie ma to odniesienia w praktyce?

http://www.drlifestyle.pl.../witamina-d/#11





Madame rośnie i Mademoiselle też
1% dla Patryka
 
 
Zmora Wysłany: 2016-05-09, 09:20   

Starsza Kobieta


Dołączyła: 11 Wrz 2008
Posty: 5307
A to ja już trafiłam i na dawkowanie, ale wyraźnie wyższe niż w preparatach skojarzonych, więc rozpytuję ;)

Dodatkowo mnie jeszcze interesuje kwestia K2 u dzieci, ale tu niczego wiarygodnego (i przystępnego dla laika) nie wygrzebałam.
 
 
Nabla Wysłany: 2016-05-09, 10:15   

Starsza Kobieta
Every man must dine


Dołączyła: 02 Wrz 2008
Posty: 8751
Skąd: z bagien Hibernii
Cytat:
Witamin nie można opatentować, więc nie są to badania priorytetowe dla koncernów farmaceutycznych.

:mur: :mur: :mur:




"Ruszaj się, Bruno! Idziemy na piwo!"
"Jadźka! Chodu! Bierz kożuch! Ojce idą!"
Ostatnio zmieniony przez Nabla 2016-05-09, 10:30, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
markdottir Wysłany: 2016-05-09, 10:28   

Starsza Kobieta
Wojtek, lat 12 i pogodynka


Dołączył: 02 Wrz 2008
Posty: 8107
Skąd: z szuflady
Ej ,to nie moja mądrość. Ja tylko cytuje ;)





Madame rośnie i Mademoiselle też
1% dla Patryka
 
 
Nabla Wysłany: 2016-05-09, 10:31   

Starsza Kobieta
Every man must dine


Dołączyła: 02 Wrz 2008
Posty: 8751
Skąd: z bagien Hibernii
Sorry, poprawiłam automat ;)




"Ruszaj się, Bruno! Idziemy na piwo!"
"Jadźka! Chodu! Bierz kożuch! Ojce idą!"
 
 
markdottir Wysłany: 2016-05-09, 11:16   

Starsza Kobieta
Wojtek, lat 12 i pogodynka


Dołączył: 02 Wrz 2008
Posty: 8107
Skąd: z szuflady
:rotfl: spoko.





Madame rośnie i Mademoiselle też
1% dla Patryka
 
 
madzia106 Wysłany: 2016-05-09, 14:43   

Forumowy wyjadacz


Dołączyła: 25 Paź 2008
Posty: 2338
Skąd: Wieliczka
Słyszałam o tym.
Podobno dzieciom do 5 rż wit K2 nie trzeba podawać, później już tak (w dawce wit K2 MK-7 100 mcg).
Ja dzieciom K2 nie podaję, my z mężem bierzemy. Wit D suplementujemy wszyscy.
Informacje mam od siostry, więc żadnych źródeł naukowych w tej kwestii udostępnić nie jestem w stanie.




My

 
 
darkbulka Wysłany: 2016-05-09, 19:45   
Starsza Kobieta


Dołączyła: 08 Wrz 2008
Posty: 7425
nie stosuje
https://www.facebook.com/...873048456148240
 
 
Olek01990 Wysłany: 2016-05-13, 17:56   

Pampersa mi dali i nowym nazwali


Wiek: 28
Dołączył: 13 Maj 2016
Posty: 3
Skąd: krk
Zgadzam się z przedmówczynią. Suplementacja jak najbardziej, ale nie w tym przypadku.
 
 
lukrecja22 Wysłany: 2016-10-11, 10:47   
Pampersa mi dali i nowym nazwali


Dołączył: 24 Paź 2015
Posty: 24
U nas wszyscy przez 365 dni w roku pijemy tran, łykamy kapsułki z tranem, Tranvit z czosnkiem etc. Natomiast jesienią i zimą dodatkowo suplementujemy z mężem witaminę D3 w dawce 1000mg.
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  



forumla.pl - fora internetowe
Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group