Babiniec Cafe Strona Główna

Poprzedni temat «» Następny temat
Ćwiczymy z Ewą Chodakowską
Autor Wiadomość
mimi05 Wysłany: 2013-05-12, 21:18   Ćwiczymy z Ewą Chodakowską

Pampersa mi dali i nowym nazwali


Wiek: 31
Dołączyła: 08 Lut 2012
Posty: 34
Skąd: Niemcy
Czy są tutaj osoby, które ćwiczą z Ewą Chodakowską? Chciałam się dowiedzieć jak u Was wyglądają efekty oraz co myślicie o jej ćwiczeniach?
Ja ćwiczę z nią od połowy kwietnia, na początku było ciężko bo kondycji wcale nie miałam, teraz z dnia na dzień jest co raz lepiej. Jak na razie robię Skalpel II oraz jej nowy program Total Fitness, który kupiłam z ostatnim wydaniem Shape.
Co do ćwiczeń dla mnie są idealne, ćwiczą wszystkie partie ciała, można przy nich poczuć każdy mięsień no i może efekty wkrótce będą bardziej spektakularne.
Zapraszam chętne osoby do grona Chodakowskiej:)
 
 
pingu999 Wysłany: 2013-05-18, 11:15   

Rozrywka w eterze -głupawka mnie bierze


Jak do nas trafilas?: przypadek
Dołączyła: 28 Wrz 2009
Posty: 77
hej :) ja ćwiczę z nią od czasu do czasu.
Troszkę irytuje mnie jej głos ale ćwiczenia faktycznie dają efekty. Ja najczęściej robię skalpel, od czasu do czasu killera (ale z nim mam problemy bo kondycje mam nie najlepszą)
a jak obwody? pospadało Ci coś?




 
 
Zaynah Wysłany: 2013-05-21, 11:48   

Net włączony- gar z zupą spalony


Jak do nas trafilas?: z g.
Dołączyła: 10 Wrz 2008
Posty: 758
Skąd: Warszawa
Ćwiczyłam, dzięki niej wróciłam do formy i mogę wykonywać w chwili obecnej znacznie intensywniejsze treningi.

Nieważne z kim, ważne by ćwiczyć regularnie :)
 
 
kasiuchna_86 Wysłany: 2013-05-21, 11:54   

Net włączony- gar z zupą spalony


Dołączyła: 07 Sty 2009
Posty: 912
Skąd: W-wa
Zaynah napisał/a:
Ćwiczyłam, dzięki niej wróciłam do formy i mogę wykonywać w chwili obecnej znacznie intensywniejsze treningi.

o, ja własnie po to z nią ćwiczę :)
pingu999 napisał/a:
roszkę irytuje mnie jej głos

ja zazwyczaj podczas ćwiczeń i tak włączam swoją muzykę :)

ja od jakiegoś czasu cisnę kilera co najmniej 3razy w tygodniu, w pozostałe dni staram sie zrobić chociaż skalpel, chociaż ten już nie daje takiej satysfakcji po treningu :)

czy ktoś z Was ćwiczył z Ewą i z jej ostatnią płytą, która była w majowym Shape? na jakim poziomie są te ćwiczenia? Chodzi mi o intensywność - bardziej jak Skalpel czy Kiler?
Bo ja się jeszcze do niej nie przybrałam...




"Jest taka cierpienia granica, za którą się uśmiech pogodny zaczyna" Cz. Miłosz


Oliwka <3
Chłopcy [*]
Chustova
 
 
Nebi07 Wysłany: 2013-06-05, 22:19   
Pampersa mi dali i nowym nazwali


Dołączył: 05 Cze 2013
Posty: 10
Ja też z nią ćwiczę. Miałam kilka podejść, ale szybko odpuszczałam, więc o efektach narazie nie ma mowy ale od wczoraj zaczynam znowu, regularnie:)
 
 
Lava Wysłany: 2013-06-06, 09:33   

Temat po temacie, a bałagan w chacie


Dołączyła: 07 Sty 2012
Posty: 224
ja też zaczęłam :) od skalpela i niestety forma tak słaba, że zanim skończę ćwiczenia na nogi to całe mi się trzęsą z wysiłku, ale powolutku z dnia na dzień idzie mi coraz lepiej plus do tego zumba na kinect-cie i może uda się co nie co zrzucić do wakacji :)
 
 
Mychaa Wysłany: 2013-06-06, 13:01   
Net włączony- gar z zupą spalony


Jak do nas trafilas?: z G.
Dołączył: 01 Gru 2008
Posty: 800
Skąd: W-Wa
Ja też ćwiczę od jakiegoś czasu, ale niestety nieregularnie, staram się 2 razy w tyg , ale nie zawsze wychodzi :(




 
 
mimi05 Wysłany: 2013-06-12, 06:52   

Pampersa mi dali i nowym nazwali


Wiek: 31
Dołączyła: 08 Lut 2012
Posty: 34
Skąd: Niemcy
[quote="kasiuchna_86"]
Zaynah napisał/a:
czy ktoś z Was ćwiczył z Ewą i z jej ostatnią płytą, która była w majowym Shape? na jakim poziomie są te ćwiczenia? Chodzi mi o intensywność - bardziej jak Skalpel czy Kiler? Bo ja się jeszcze do niej nie przybrałam...


Ja ćwiczyłam z jej ostatnią płytą i jak dla mnie ćwiczenia są super, to jest bardziej mieszanka killera i skalpela, ćwiczenia fajne.
Mi trochę ubyło centymetrów i co najważniejsze stałam się regularna w ćwiczeniach, zmotywowała mnie do aktywności.

Zresztą zgadzam się z przedmówczynią, że nie ważne z kim się ćwiczy ważne że się zaczęło ;)
 
 
roza20 Wysłany: 2013-06-12, 07:40   
Wałeczki na głowie, a ja netuje sobie


Dołączyła: 10 Wrz 2009
Posty: 490
Ja wczoraj z ciekawosci właczyłam sobie na youtube jej ćwiczenia i powiem nawet mi sie spodobało, może zacznę od dzisiaj ćwiczyć zobaczymy jak mi pójdzie :rotfl:
 
 
kasiuchna_86 Wysłany: 2013-06-12, 08:16   

Net włączony- gar z zupą spalony


Dołączyła: 07 Sty 2009
Posty: 912
Skąd: W-wa
mimi05 napisał/a:
Ja ćwiczyłam z jej ostatnią płytą i jak dla mnie ćwiczenia są super, to jest bardziej mieszanka killera i skalpela, ćwiczenia fajne.


ja też już ćwiczyłam, bardzo mi sie podoba, wprawdzie intensywność ćwiczeń z tego nowego programu mniejsza niż w kilerze (w mojej opinii), ale po tych ćwiczeniach pojawiły mi się zakwasy w mięśniach w całkiem nowych miejscach :rotfl:

roza20, a jaki program ćwiczyłaś?




"Jest taka cierpienia granica, za którą się uśmiech pogodny zaczyna" Cz. Miłosz


Oliwka <3
Chłopcy [*]
Chustova
 
 
roza20 Wysłany: 2013-06-12, 08:53   
Wałeczki na głowie, a ja netuje sobie


Dołączyła: 10 Wrz 2009
Posty: 490
kasiuchna_86 napisał/a:
mimi05 napisał/a:
Ja ćwiczyłam z jej ostatnią płytą i jak dla mnie ćwiczenia są super, to jest bardziej mieszanka killera i skalpela, ćwiczenia fajne.


ja też już ćwiczyłam, bardzo mi sie podoba, wprawdzie intensywność ćwiczeń z tego nowego programu mniejsza niż w kilerze (w mojej opinii), ale po tych ćwiczeniach pojawiły mi się zakwasy w mięśniach w całkiem nowych miejscach :rotfl:

roza20, a jaki program ćwiczyłaś?


Włączyłam sobie SKALPEL jak na poczatek ok.
 
 
magdalenab Wysłany: 2013-06-14, 20:34   
Pampersa mi dali i nowym nazwali


Dołączył: 31 Mar 2012
Posty: 15
A jakie efekty dziewczyny ?? Cm czy kg ubywają ??
 
 
zouza Wysłany: 2013-06-18, 08:56   

Rodzina głoduje, bo ja netuje


Wiek: 37
Dołączyła: 03 Wrz 2008
Posty: 1237
Skąd: never:never:land
Ćwiczyłam z Ewą przez 5/6 miesięcy.

Zaczęłam w listopadzie, kiedy doszłam do takiego etapu w swoim wyglądzie, że nawet w lustrze nie mogłam na siebie patrzeć :zalamany:
Poszłam do niej na treningu 3 x w tygodniu przez jeden miesiąc, potem - z uwagi na brak czasu - zaczęłam ćwiczyć w domu, ale tylko treningi kardio - killer, szok trening, turbo. Dla mnie skalpel to nuda :masakra: Po drugie wiem, ze jak chcesz schudnąć = musisz robić kardio. Skalpel mogę rozbić teraz, na rzeźbę ;)

Po 2 miesiącach byłam w szoku, jak wiele ze mnie zeszło.

Dieta - normalne, zdrowe i regularne odżywanie się - nic szczególnego. Jadłam co 2,5 /3 godziny, posiłki zrównoważone, dużo węglowodanów zdrowych, białka, przestałam pić alkohol.

Po 3 miesiącach ćwiczyłam 5 razy w tygodniu.

Efekt po 5 miesiącach ćwiczeń - mam fajne, jędrne ciało, którego się nie wstydzę :cwaniak: rozmiar zmieniłam na mniejszy, wszystko leży na mnie idealnie.
Schudłam na pewno 6 kg ale ta waga się nie przekłada na wyglad bo mam mięśnie! a one też ważą ;) Nie mierzyłam się centymetrem ale z rozmiaru 40/42 noszę spokojnie 38 ;)

Od kwietnia już tylko biegam bo to uwielbiam i w sezonie letnim wolę taką formę treningu ;)

Ewa dała mi ogromną motywację i narzędzie - gotowe, dobrze skomponowane ćwiczenia funkcjonalne. To żadna nowość ale podana w przyjemny dla mnie sposób. Każdy trening funkcjonalny (PX90, Instanity, CX works) przyniesie takie efekty jeżeli będziemy to robiły regularnie i intensywnie ;)

Polecam!





...uśmiechać się mimo przeciwności losu...
...wierzyć, bo wiara czyni cuda...
 
 
Bettie56 Wysłany: 2013-06-18, 14:29   
Pampersa mi dali i nowym nazwali


Dołączyła: 18 Cze 2013
Posty: 5
Ja tez cwicze i powiem szczerze, ze Ewa niezly wycisk daje :) Z poczatku masakra totalna a teraz coraz lepiej.

regulamin, VI, 4 - Kirka
Ostatnio zmieniony przez Kirka 2013-06-18, 15:50, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
Ania882 Wysłany: 2013-06-25, 15:20   
Pampersa mi dali i nowym nazwali


Jak do nas trafilas?: od znajomej
Wiek: 36
Dołączyła: 14 Maj 2013
Posty: 11
Póki co nie widziałam jeszcze ani razu treningu z Ewą, ale coraz częściej słyszę naprawdę pozytwyne opinie na ten temat. Powiedzcie, jak najlepiej zacząć? Kupić płytę czy wystarczą ćwiczenia dostępne na youtubie i w innych miejscach w sieci?




Sko­ro nie można się cofnąć, trze­ba zna­leźć naj­lep­szy sposób, by pójść naprzód
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  



forumla.pl - fora internetowe
Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group