Babiniec Cafe Strona Główna

Poprzedni temat «» Następny temat
Dieta South Beach - cz. 3
Autor Wiadomość
dziubutek Wysłany: 2014-01-18, 17:43   

On znów gotuje bo ja wciąż netuje


Dołączyła: 08 Wrz 2008
Posty: 1765
Skąd: 3city
dilbi ja mogę z wielu rzeczy zrezygnować, ale nie z kawy. Piłam w pierwszej fazie czarną, a potem już z mlekiem. I tak chudłam





 
 
Asia 77 Wysłany: 2014-01-18, 19:41   

Poważnie uzależniona


Dołączyła: 03 Wrz 2008
Posty: 3396
Skąd: Warszawa
dilbi, Łał! Gratulacje :ok: Ja kawę z mlekiem piję i chudnę ;)
U mnie waga stopuje lub wolno spada jak włączam chleb, ech...
 
 
okruszek Wysłany: 2014-01-18, 23:16   

Forumowy wyjadacz


Jak do nas trafilas?: z G.
Dołączyła: 03 Wrz 2008
Posty: 2250
Skąd: okolice Wa-wy
dilbi gratulacje! Piekny wynik :)

Ja mam dola bo waga ani drgnie :/ Kawe pijam z mlekiem, czarna herbate tez i czerwona. Nie patrze na kalorie, codziennie cwicze. Jeszcze tydzien I fazy. Zeby chociaz ze 2 kg spadly....




Mati
Kuba
Oliwia
 
 
lilia Wysłany: 2014-01-19, 13:49   

Starsza Kobieta


Dołączyła: 05 Wrz 2008
Posty: 3974
Skąd: Kraków
dilbi pięknie :)

Ja mam od świąt tak rozregulowany czas, że ciągle coś jem nie tak, najpierw święta i tysiąc wizyt u kogoś lub ktoś u nas, potem sylwester i to samo, teraz a to dziecko tydzień chore i latanie polekarzach na zmianę z zajęciami dodatkowymi syna, a to jakieś weekendowe wyjazdy a to delegacje, a zaraz się ferie zbliżają więc też gdzieś jedziemy tyle że napewno ruchu będzie dużo, muszę od jutra zaczynać od początku, sama siebie mam dość :masakra:
 
 
Mala__Di Wysłany: 2014-01-19, 13:50   

Wałeczki na głowie, a ja netuje sobie


Wiek: 36
Dołączyła: 20 Paź 2010
Posty: 522
dziubutek napisał/a:
Mala__Di napisał/a:
dziubutek napisał/a:
ostatni hicior zupa z soczewicy :hyhy:


Podasz przepis? :)
na zupach są różne przepisy ja robie tak na oko, byle dietetyczna troszkę była


Dzięki, muszę wypróbować :)
 
 
Karoleena Wysłany: 2014-01-19, 14:42   

Starsza Kobieta


Dołączyła: 02 Wrz 2008
Posty: 4403
dilbi, wow, ale super wynik! Gratuluję!
U mnie stanęło na ok -2kg, wracam teraz jeszcze na jeden tydzień do I fazy, bo wreszcie udalo mi się na tyle ogarnąć by włączyć wysiłek fizyczny ;)
 
 
dilbi Wysłany: 2014-01-19, 18:36   

Forumowy wyjadacz


Dołączył: 03 Wrz 2008
Posty: 2367
Skąd: z poddasza
Dziękuję dziewczyny :) Takie wyniki motywują, chociaż ja bardziej mam podejście aktualnie, że nie patrzę tak na wagę - dla mnie liczy się to, żebym miała ładne, jędrne ciało ;)

Teraz obstawiam, że pójdzie wolniej, ze względu na to, że włączyłam chleb.
Czytałam, że węglowodany trzeba wprowadzać powoli - czyli pierwszy tydzień 1 dobre węglowodany (ja wrzuciłam chleb), w kolejnym dodatkowo owoc, dopiero w kolejnym kolejna porcja dobrych węglowodanów etc..




Maleńka .
Jeżeli powiedzenie ‘co nas nie zabije to nas wzmocni’ jest prawdziwe, to ja qrw.. już jestem nieśmiertelna!!
 
 
Asia 77 Wysłany: 2014-01-19, 19:26   

Poważnie uzależniona


Dołączyła: 03 Wrz 2008
Posty: 3396
Skąd: Warszawa
Karoleena napisał/a:
bo wreszcie udalo mi się na tyle ogarnąć by włączyć wysiłek fizyczny

Na I fazę nie chciałam dokładać sobie ćwiczeń, ale jutro koniec więc czas pomyśleć o tym :luka:
 
 
Karoleena Wysłany: 2014-01-24, 07:52   

Starsza Kobieta


Dołączyła: 02 Wrz 2008
Posty: 4403
Ja migruję z SB ;) Choć może się okazać, że moja dieta będzie zbliżona do SB. Czekam właśnie na przygotowywany dla mnie przez dietetyka program. Program jest rozpisany na 3 mce - ciekawa jestem czy uda mi się osiągnąć założony wynik ;) Połowa już będzie super, a całość to ekhem czasy I roku studiów :przestraszony:
Liczę też na efekt wypracowania dobrych nawyków :)

Już teraz, po prawie miesiącu na SB widzę spore zmiany i u siebie i domowo, co mnie bardzo cieszy :) Dziś sobie uświadomiłam, że od ponad tygodnia nie ciągnie mnie do słodyczy - poprzednei tygodnie walczyłam ze sobą ;) Teraz nie mam potrzeby. W krytycznych :rotfl: sytuacjach sięgam po małą kostkę czekolady 80% i jest ok :)
 
 
lilia Wysłany: 2014-01-24, 10:38   

Starsza Kobieta


Dołączyła: 05 Wrz 2008
Posty: 3974
Skąd: Kraków
Karoleena napisał/a:
Czekam właśnie na przygotowywany dla mnie przez dietetyka program.

gdzie poszłaś do dietetyka?
 
 
madzia106 Wysłany: 2014-01-24, 16:24   

Forumowy wyjadacz


Dołączyła: 25 Paź 2008
Posty: 2338
Skąd: Wieliczka
lilia napisał/a:
Karoleena napisał/a:
Czekam właśnie na przygotowywany dla mnie przez dietetyka program.

gdzie poszłaś do dietetyka?

Podpinam się pod pytanie.




My

 
 
Karoleena Wysłany: 2014-01-24, 16:33   

Starsza Kobieta


Dołączyła: 02 Wrz 2008
Posty: 4403
madzia106 napisał/a:
lilia napisał/a:
Karoleena napisał/a:
Czekam właśnie na przygotowywany dla mnie przez dietetyka program.

gdzie poszłaś do dietetyka?

Podpinam się pod pytanie.


To namiar polecony przez forumową Shady ;) via net zmawiałam. Jak dostanę, ocenię co i jak to podzielę się, ok? Shady mówiła, że tam, gdzie ona pracuje wiele osób korzysta z usług tego dietetyka i sobie chwali + są efekty ;)
 
 
lilia Wysłany: 2014-01-25, 07:43   

Starsza Kobieta


Dołączyła: 05 Wrz 2008
Posty: 3974
Skąd: Kraków
czekam więc na wieści :)
 
 
okruszek Wysłany: 2014-01-27, 11:05   

Forumowy wyjadacz


Jak do nas trafilas?: z G.
Dołączyła: 03 Wrz 2008
Posty: 2250
Skąd: okolice Wa-wy
Dzis zaczelam II faze. Musze o niej teraz poczytac bo zapomnialam co mi wolno a czego nadal mam unikac.
Jestem zadowolona. 3,5kg mniej :) i w obwodach tez zeszlo ale nie mierzylam sie wiec nie wiem ile. Widze roznice po spodniach :)




Mati
Kuba
Oliwia
 
 
dziubutek Wysłany: 2014-01-30, 17:46   

On znów gotuje bo ja wciąż netuje


Dołączyła: 08 Wrz 2008
Posty: 1765
Skąd: 3city
Wpadam z fajnym przepisem
Sałatka z soczewicy
Ugotowana czerwona soczewica ( 2 szklanki)
pokrojona cebulka czerwona
pokrojone jabłko
Sos:
Jogurt naturalny 0%
łyżka majonezu light
przyprawy według smaku - czosnek, sól pieprz, zioła prowansalskie

Można dodać jajka na twardo





 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  



forumla.pl - fora internetowe
Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group